1 tagged article squats ♥

Bienvenue. 03/10/2014


Bienvenue dans mon monde!
 

Ce que tu dois savoir sur moi:
Un groupe : Arctic Monkeys
Un personnage : Peter Pan
Bouffe : pizza aux aubergines. *0*♥

Ce blog est mon échappatoire à la vraie vie, un deuxième chez moi. Je m'y sens bien. C'est porte ouverte alors entrez, venez partager mais tâchez de respecter les lieux ainsi que mon travail.
( allez ici ►♪ oui lààà ) 

J'autorise les pubs sur cet article et uniquement celui-ci à la condition prérogative que vous me suiviez et ayez kiffé ou commenté quelques articles.
Sinon, j'aime découvrir de nouveaux blogs, beaucoup d'entre vous ont une jolie plume. :3
 
Prévenus (blog en pause) :


Merci à ceux déjà inscrits et pour les autres, n'hésitez pas à demander et je vous ajouterai.
Je mange des gens seulement si j'ai vraiment faim alors n'ayez crainte bande d'enfants x)
Ceux qui ont besoin de parler je suis là. Bref je vais pas la faire trop longue ♥
Bisouuuuuxxx ♥ Xoxo

Sur ce bonne visite et n'hésitez pas à me donner vos avis (même négatifs) CONSTRUCTIFS.


LIENS:
Article "Livre d'or" : ►◄ (pour celles qui veulent laisser un message à l'intention du blog ou de sa magnifique créatrice *moi hahaha*)
Pour l'article Saint-Valentin ♥ : ♦♥♣ (sur lequel vous pouvez, pas seulement à la Saint-Valentin, laisser un message d'amour à la personne que vous aimez le plus au monde *ahlala l'amour* ♥♥♥)


• En ce moment, je suis plus active sur wattpad, n'hésitez pas à me follow et à voter. •

Bibliophile : 
(n.) a lover of books; one wholoves to read, admire and collect books.

" Bienvenus dans notre société,
Vous serez jugés sur ce que vous portez, vos goûts musicaux, et sur votre physique.
Profitez de votre séjour ! "

Via Skyrock Windows Phone

Tags : LECTURE - Présentation du Blog .♥ - My World ♥ - Prévenues . ♥ - Blog Citations - Textes - Philo ♥

☼ do it for the "damn she got hot this summer" ☼ 12/04/2015

☼ do it for the "damn she got hot this summer" ☼

Hellooww ☼►♫
 
Ceci est un article motivation. Il est là pour moi, pour vous, pour un peu tout le monde (puis il est là aussi parce qu'il a envie d'être là hein merde :D ) J'y mettrais ma progression (un peu de tout en fonction de mon humeur en fait) puis des conseils, exercices à faire etc..
Celles qui voudront pourront afficher leur progrès là ( là, oui vous voyez là ? dans l'espace commentaire) au bas de cet article. Il sera régulièrement modifié.
 
Je vais essayer de tenir un rythme plus ou moins régulier qui est de :
 
-50 squats
-50 battements de jambes de chaque côté (monter et descendre la jambe, tendue - muscle les cuisses)
☼ do it for the "damn she got hot this summer" ☼

-50kcal brûlées sur step
-15min-30min (en fonction du temps que j'ai) - et si j'ai envie x) - de vélo d'appartement
-200 abdos
 
par jour.
☼ do it for the "damn she got hot this summer" ☼




☼ do it for the "damn she got hot this summer" ☼


☼ do it for the "damn she got hot this summer" ☼
☼ do it for the "damn she got hot this summer" ☼
☼ do it for the "damn she got hot this summer" ☼
☼ do it for the "damn she got hot this summer" ☼


Toujours garder le dos droit, gainer, et la nuque dans le prolongement.

Et vous que faites-vous comme style d'exercices ?
 

Via Skyrock iPhone

Tags : diet - Ventre Plat ♥ - Motivation - squats ♥ - Abdos ♥ - JUST DANCE ♥ - Calories - malbouffe